Психотерапия депрессии

Плохое настроение, апатия, отсутствие сил… Знакомо ли вам это состояние? А как долго оно длится? Если изо дня в день недели и даже месяцы, возможно это депрессия.

Большинство людей, страдающих от депрессии, даже не догадываются о наличие этого расстройства. Своё состояние списывают на лень, эмоциональное выгорание, усталость. Бытует мнение, что «Депрессия — удел слабых».

Да и сам диагноз многих пугает. Воображаемые горы таблеток и психиатрический учет заставляют отказаться от обращения к специалисту. В итоге месяцы, а иногда годы уходят на жизнь, лишенную эмоций, красок и вкуса.

К счастью, психология не стоит на месте и эффективно помогает справиться с большинством депрессий, вызванных психологическими факторами. Когда есть необходимость, добавляется медикаментозная терапия.

Симптомы

Если вы ощущаете перечисленные ниже симптомы, которые длятся более 2х недель, то пора обратиться к специалисту.

• Подавленное настроение, грусть, тоска, печаль;
• Двигательная заторможенность;
• Мыслительная и речевая заторможенность;
• Апатия — безразличие, утрата эмоций, желаний, интереса;
• Снижение работоспособности;
• Плач, не поддающийся контрою;
• Раздражительность, взрывчатость;
• Снижение самооценки, уверенности, чувство неполноценности;
• Обостренное переживание обиды, несправедливости;
• Пессимистическая оценка всей жизни, идеи бесперспективности будущего
• Тревожность
• Идеи собственной греховности, виновности;
• Потеря смысла жизни, мысли о смерти;
• Постоянная усталость, даже после сна;
• Рассеянное внимание, снижение памяти;
• Снижение аппетита и как следствие потеря веса. Или набор веса.
• Нарушения сна — затруднённые засыпания, раннее пробуждение.
• Отсутствие сексуального желания
• Одышка, боли в груди, голове, в желудке и др. телесные симптомы, не находящие подтверждения при обследовании.