Психотерапия Панических Атак

Паническое расстройство — именно так именуются приступы панических атак в международной классификации болезней. И хотя  панические атаки не несут угрозы для вашей жизни, переживаются они очень тяжело, оставляют в памяти незабываемы след и осложняются страхом от ожидания повтора.

Поднимается давление, учащается сердцебиение, появляется страх потеря контроля, отключения сознания, парализации, остановки дыхания, и даже смерти. Страх сойти с ума, или оказаться в неловком положении перед людьми, или без помощи, также подпитывает атаку. Концентрация на этих симптомах и мыслях становится навязчивой и подбрасывает дров в костёр тревоги.  В глазах темнеет, всё вокруг становится нереальным, ощущение спазма в горле мешает дышать. Тело дрожит, или цепенеет.  Может появиться тошнота, боли в груди или в других частях тела.

В таких ситуациях, особенно если она случается впервые, люди вызывают скорую помощь. До приезда врача чаще всего симптомы разрешаются сами собой.  Диагноз врача скорой помощи — ВСД (вегетососудистая дистония) или НЦД- нейроциркуляторная дистония, или симпатоадреналовый криз. Что есть одно и тоже. 

Симптомы

Для развернутого приступа панической атаки достаточно присутствия 4х симптомов из:

• учащенное сердцебиение;
• чувство нехватки воздуха;
• ощущение удушья;
• головокружение;
• потливость;
• тремор, «внутренняя дрожь»;
• дурнота, предобморочное состояние;
• дискомфорт или боль в груди;
• тошнота или другие симптомы со стороны желудочно-кишечного тракта;
• парестезии (различное изменение ощущений на коже тела — онемение, «мурашки», покалывания и проч.);
• озноб или прилив крови к лицу;
• чувство отстраненности, обособленности от себя (деперсонализация) и чувство отдаленности, нереальности ( дереализация );
• страх смерти;
• страх утраты самоконтроля, страх сойти с ума.

Кроме того, возможны малые приступы, которые включают менее 4х симптомов. Они могут  случаться гораздо чаще — до нескольких раз в сутки.

Важно! Паническая атака не должна быть проявлением других заболеваний. Поэтому если с вами случаются подобные приступы, необходимо пройти медицинское обследование.

Подробнее читайте в нашей статье: Панические атаки